Ausdauertraining spielnah und effektiv

Im dritten Teil der Reihe „Fußballfitness und Periodisierung“ von Thomas Kettner dreht sich alles um das Thema Ausdauertraining mit Kleinspielformen. Auf 127 Seiten mit 76 Grafiken und 70 praxisnahen Spielformen lernst du, wie du mit fußballspezifischen Übungen die Kondition deiner Spieler gezielt verbesserst – ohne langweilige Laufarbeit.

Basierend auf dem Konzept der Fußball-Periodisierung wird das Training in 6-Wochen-Zyklen geplant, in denen Belastung und Intensität systematisch gesteigert werden.