Michael Feld
Endlich besser schlafen. Schnelle und effektive Selbsthilfe – mit den 30 besten Tipps für eine erholsame Nacht.
2024. 144 Seiten mit Abbildungen, Format: 15,5 x 20,8 cm, kartoniert

Sie liegen nachts wach und finden keinen erholsamen Schlaf? Fast die Hälfte aller Deutschen kennt ebenfalls dieses quälende Problem. Die Folgen sind Erschöpfung und ein eingeschränkter Alltag.

Dr. Michael Feld, erfahrener Schlafmediziner, zeigt Ihnen in seinem Ratgeber verständlich, wie Schlafprobleme entstehen und warum sie so hartnäckig sind. Mithilfe eines Selbsttests finden Sie individuell heraus, was genau hinter Ihren Beschwerden steckt.

Ob Stress, Lebensstil oder körperliche Ursachen – das Buch vermittelt Ihnen konkrete Lösungswege und bewährte Methoden, um den Teufelskreis zu durchbrechen. Profitieren Sie von praxiserprobten Tipps und kehren Sie Schritt für Schritt zu einem erholsamen Nachtschlaf zurück. Für mehr Lebensfreude und Energie – Tag für Tag!

Der Autor:

Dr. med. Michael Feld ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Somnologe (DGSM) und Schlafmediziner. In seiner Praxis in Köln hat er sich auf die ganzheitliche Erkennung und Behandlung von allgemeinmedizinischen Krankheitsbildern sowie auf Schlaf-, Stress- und Burn-out-Störungen aller Art spezialisiert. Er ist Schriftleiter des ärztlichen Fortbildungsmagazins Schlafmedizin, Autor mehrerer Sachbücher und ein gefragter Experte in Fernsehsendungen und Printmedien.